ピラティスで体のハッピー＆心のリフレッシュ、生涯美姿勢！一緒に目指しましょう。

経歴・資格：
・FTPピラティスアドバンスインストラクター
・骨盤体操インストラクター
・adidasパフォーマンスインストラクター
・ダイエット＆ビュティースペシャリスト(NESTA JAPAN)
・キネシストレーナー
・キネシスピラティススペシャリスト
・タイ古式マッサージ

皆さん、こんにちは、鈴木です。ピラーヨガの流れのある動きに集中することで自分の内面に目を向けることができます。その時間を大切にし、終わったあとのリラックス感、爽快感を味わって下さい。

経歴・資格：
日本コアコンディショニングインストラクター
パーソナルストレッチトレーナー
コナミスポーツ　Les Millsインストラクター
ヨガインストラクター
現スポーツクラブ勤務

ピラティスは、心と体が整うエクササイズです。元々リハビリエクササイズなので老若男女どなたでもご参加いただけます。「楽しくしっかりと安全に！」をモットーにレッスンを行っています。是非気軽に参加してみてください！

経歴：
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター
コアコンディショ二ング協会ベーシックインストラクター認定

トレーニングを継続することで必ず体は変わります。楽しくわかりやすいレッスンを心がけておりますので、運動が苦手な方も安心してご参加ください。

経歴：
NASM−PES(全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハストスペシャリスト)
パーソナルトレーナーとしてこれまで多くのお客様のボディメイク、
機能改善、スポーツパフォーマンスアップを指導。
またリラクゼーションセラピストとしての勤務経験も持つ。

以前は食事制限のダイエットをしてしまいがちでした。しかし、ピラティスなどの体幹トレーニングを始めてから、代謝が上がり、食べても太りにくい体を作れるようになりました。どのレッスンもご自身で強度を変えられるので、どなたにでもご参加いただけます。一緒に楽しくシェイプアップしましょう♪

経歴：
FTPベーシックマットピラティスインストラクター
ペルビックストレッチインストラクター
日本コアコンディショニング協会 ストレッチポールベーシックインストラクター

皆様の身体を健康で美しくして行くのが目標です。いつまでもキレイでいる為に、一緒に身体を鍛えましょう！！

経歴：
JYIA日本ヨガインストラクター1級・2級
AKB48 エキストラダンサー
秦 基博PVエキストラダンサー
アメリカンイーグルOPENINGダンサー

こんにちは、Naomiです。
運動不足が心配・・。
そんな方でもどうぞご安心ください。ご自身のペースで始められます。体幹を意識しながら楽しく身体を動かしていきましょう。

経歴：
幼少よりモダンバレエを始める。
全国コンクール、埼玉コンクール出場経験あり。
以後、クラッシックバレエやバーオーソルメソッドのバー・アスティエを始め、娘と舞台に出演。
年齢を重ね、改めて表現する楽しさと、健康に対する意識が高まる。

こんにちは！！ヨガを担当していますyokoです。
ヨガは体だけでなく心にも働きかけてくれます。自分と向き合う時間をつくることで、忙しい毎日やストレス、様々な感情を解放し心穏やかな時間をもちましょう。
みなさんの身体と心がいつまでも健康で美しくいられますように。